Ớt có tác dụng chống ung thư nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp, tổn thương dạ dày...

 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đăng trên trang Health, trái ớt tươi có chứa vitamin C, B1, B2, cartonrin, canxi, photpho, sắt, tốt cho sức khỏe. Nếu ăn với lượng vừa phải, loại gia vị này có tác dụng bảo vệ cơ thể, phòng tránh một số bệnh, đồng thời giúp ăn ngon miệng hơn.

Hãy cân nhắc trước khi có ý định giảm cân bằng cách nhịn ăn, bởi chúng thường mang đến nhiều mặt hại hơn là lợi.

 

Chúng ta hẳn đã từng nhiều lần đứng trước lựa chọn này: Trong nỗ lực giảm cân nhanh chóng, bạn quyết định bỏ qua bữa ăn trưa, nghĩ rằng mình có thể gắng gượng chống đỡ với cơn đói cho đến bữa tối. Hoặc bạn chỉ cho phép mình lót dạ buổi sáng bằng một ly nước trái cây ít calo, hy vọng rằng chúng có thể cung cấp các chất dinh dưỡng mà bạn không có được từ sữa và ngũ cốc. Nhưng đây mới là vấn đề cốt lõi:

Hãy giữ cho mình khỏe mạnh bằng cách lựa chọn các siêu thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

 

Cái không khí lạnh của mùa đông có thể là yếu tố kích thích chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn trong ăn uống. Đó cũng là lý do khiến nhiều người ăn quá nhiều, đe dọa tình trạng cân nặng mà không biết. Không những thế, nhiều người còn ăn uống vô độ đối với những thực phẩm không nên ăn nhiều, dẫn tới những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Để giữ sức khỏe tốt trong mùa đông, bạn cũng cần hết sức lưu ý trong ăn uống. Hãy chọn những siêu thực phẩm dưới đây cho chế độ ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe trong thời tiết lạnh giá của mùa đông nhé.

Các thói quen xấu trong ăn uống là những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư. 

Hãy học cách đề phòng với những căn bệnh ung thư dễ mắc như ung thư máu, ung thư phổi, ung thư vòm họng... nhé!

Những thói quen xấu trong lối sống hay việc bảo vệ cơ thể không cẩn thận cũng có thể khiến chúng ta mắc ung thư. Bởi vậy, hãy chú ý để phòng bệnh ngay từ đầu nhé! 

Cà chua còn có tác dụng giúp xương gãy mau liền, phòng tránh xơ gan, hòa tan sỏi mật... nữa đấy!

Ăn cà chua tốt cho rất nhiều bộ phận của cơ thể, không chỉ giúp chúng ta làm đẹp mà còn có những lợi ích rất "thần kỳ".

Bổ sung kẼm được biết đến là điều hết sức cần thiết. Kẽm can thiệp vào nhiều chuyển hóa glucid, protein và acid nucleic.

 

Kẽm được biết đến như một khoáng chất vi lượng cần thiết. Kẽm can thiệp vào nhiều chuyển hóa glucid, protein và acid nucleic. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng lên tất cả những gì có liên quan đến hoạt động nhân đôi của tế bào, sinh sản, tăng trưởng, liền sẹo và tính miễn dịch. Kẽm còn can thiệp vào khả năng thể hiện của gen và quá trình tổng hợp của protein, cũng như trong chuyển hóa của acid béo không no tạo ra màng tế bào. Kẽm cần thiết cho cấu tạo thành phần hoạt động của hormon sinh dục nam, testosteron và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormon khác như insulin, hormon tăng trưởng...

Thay vì sử dụng những phương pháp thanh lọc cơ thể chưa được kiểm chứng, bạn nên bổ sung những loại rau củ quả sau đây để đạt mục đích này.

 

Nếu bạn thuộc tuýp phụ nữ quan tâm tới việc chăm sóc sức khỏe, chắc chắn bạn từng nghe đến phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước chanh trong 12 ngày liên tiếp và tác hại khó lường của phương pháp này.